오리고기의 10가지 효능을 알아보자
오리 고기는 영양이 풍부한 단백질 공급원으로 구이, 탕, 볶음등 여러 가지 방법으로 섭취할 수 있습니다. 그 외에 철분, 오메가 3, 면역력에도 좋은 성분들을 가지고 있습니다. 오늘은 오리고기의 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 오리고기의 효능 1.풍부한 단백질 오리고기는 조직 생성 및 복구, 근육 성장 지원, 건강한 면역 체계 유지에 필수적인 고품질 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 2.비타민 및 미네랄 오리고기에는 비타민 B군(특히 B12), 철, 아연, 인, 셀레늄과 같은 중요한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 이러한 영양소는 에너지 대사, 적혈구 형성, 면역 지원 및 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다 3.오메가-3 지방산 특정 유형의 오리 고기, 특히 목초지에서 기른 오리나 야..
2023. 8. 13.
