노화방지에 좋은복숭아를 고르는법 알려드려요
복숭아는 장미과에 속하는 육즙이 많은 새콤달콤한 과일입니다. 중국이 원산지이지만 현재 미국, 이탈리아, 스페인, 그리스 등 세계 여러 지역에서 재배되고 있습니다. 복숭아의 효능 영양소 복숭아는 칼륨, 마그네슘, 인과 같은 미네랄과 함께 비타민 A, E, K를 제공합니다 이러한 영양소는 면역 체계 지원, 건강한 시력 유지, 혈액 응고 촉진, 혈압 조절 및 소화기 건강 지원에 중요한 역할을 합니다. 복숭아는 식이섬유가 풍부합니다 섬유질은 변비를 예방하고 장 건강을 유지하며 전반적인 소화 건강에 중요한 역할을 합니다 심장 건강 및 항산화제 복숭아에 있는 비타민 C와 베타카로틴과 같은 항산화제는 산화 스트레스와 염증을 퇴치하는 데 도움이 되어 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 복숭아의 칼륨은 혈압을 ..
2023. 7. 26.
